קשרים ושיפור כישורים

סדרת הגוף – נפש בריאה בגוף בריא

המוח מקבל, מארגן ומפיץ מידע, 

מערכות הגוף והשלד, הן ההוצאה לפועל של פעולות המוח.

הבנת מערכות הגוף והשלד, 

תאפשר לשמר ואף לשפר בכול גיל את תפקודם.

​

פעילות גופנית היא המפתח לבריאות הגוף,

מודעות ל - מה לעשות ואיך לבצע,

תמנע פציעות מיותרות ותאפשר עצמאות תפקודית ואיכות החיים.

​

8 מפגשים של חוויה ומידע, המקנים ידע וארגז תרגילים פרקטי ויום יומי. 

כל מפגש 60-90 דקות, המשלב הרצאה ויזואלית ותרגול של 2-3 תרגילים, בנושא המפגש.

​

נושאי ההרצאות:

• מחזור השינה

• יציבה נכונה

• מערכת הנשימה

• מוטוריקה עדינה

• שיווי משקל ונפילות

• שרירים טבעתיים

• צפיפות העצם

• הרפיה ותרפיה